Фітнес-Готовність
Призначення програми Фітнес-Готовність – забезпечення організаційної і психофізичної готовності ліцеїстів до успішної діяльності в будь-яких життєвих обставинах.
Це програма побудови ментального та фізичного здоров’я, тренування сильних рис характеру, волі, витривалості, наполегливості у підлітків.
Фітнес у нашому тлумаченні – це регулярні фізичні навантаження та участь у різноманітних випробуваннях (спортивні змагання, походи, Козацькі герці тощо).
Під готовністю ми розуміємо «свідоме бажання діяти, навіть коли не дуже хочеться».
Щоб успішно жити і бути спроможним діяти в напружених ситуаціях, потрібно постійно тренуватися і бути готовим приймати рішення.
Як ми це реалізуємо:
- Заняття з фізичної культури
- Спортивні секції (за вибором)
- Ліга чемпіонів (індивідуальні та командні змагання і випробування протягом року)
- Проектні дні (інтегровані уроки за програмою державного стандарту, до складу яких входять фізичні вправи)
- Проектно-аналітичні сесії (в регламент яких можуть включатися спортивні навантаження, приміром, крос чи легкоатлетичні естафети)
- Челендж-перерви (швидкі індивідуальні змагання на спритність, швидкість, стійкість та витривалість під час перерв між уроками)
- Техніки дихання й самоусвідомлення
Який результат отримують ліцеїсти:
- тренування здатності витримувати психофізичні та інтелектуальні навантаження
- очищення свідомості та формування тіла
- вміння ставити цілі та планувати шляхи досягнення
- орієнтація на вимоги та результат
- формування навичок здорового способу життя
Здоров’я – це одна з ключових цінностей ліцею. Ліцеїсти, пройшовши за роки навчання кілька циклів програми Фітнес-Готовність, добре опановують основні командні спортивні ігри – баскетбол, волейбол, футбол, спортивне орієнтування тощо, вміють грати в настільний теніс і бадмінтон, мають навички здорового способу життя та здатні скласти власну програму побудови здоров’я.
Важлива перевага фітнесу в ліцеї – повна залученість вчительського колективу до усіх етапів фізичного розвитку ліцеїстів. Тут вони виступають в якості членів учнівських команд та окремої команди вчителів у змаганнях спортивної ліги, демонструють власний приклад під час індивідуальних змагань.
Здоров’я – наш основний капітал!
